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El mejor colchón para dormir bien - ¿Cuál debes comprar este año?

Solemos comprar colchones que son económicos, ¿pero realmente estamos escogiendo bien? Si quieres descansar mejor sigue leyendo y descubre los mejores
Alfonso Sanchez | Autor de El mejor colchón para dormir bien - ¿Cuál debes comprar este año?

Alfonso Sanchez

23/11/2021 - 21:04

Colchón de memoria | Foto de Max Vakhtbovych en Pexels
Colchón de memoria | Foto de Max Vakhtbovych en Pexels

Nada mejor para la salud y el bienestar general que una noche de sueño placentero y reparador. Son varios los factores que pueden conjugarse para que así sea y se sientan todos los beneficios de descansar.

Ambiente agradable con todos sus elementos debe sumarse la comodidad que depara el mejor soporte para el cuerpo, que no es otro que un buen colchón.

Si tuviéramos que decantarnos por un colchón para dormir bien, sin lugar a dudas, sería el colchón Emma.

No obstante, vamos a profundizar más sobre el tipo de colchones que podríamos escoger.

Colchón para dormir boca abajo, ¿cuál comprar?

No son pocas las personas que gustan de dormir boca abajo porque les parece la mejor postura para el cuerpo. Aunque esta posición es considerada por los especialistas la menos conveniente, no queda más que indicar cuál colchón es el más adecuado para quienes no encuentran otra manera de entregarse al sueño.

Elegir uno de firmeza media o tal vez algo más y usando una almohada especial pueden sortearse las inconveniencias de semejante posición en las horas de descanso. A la hora de comprar ese colchón idóneo para el dormir boca abajo deben tenerse en cuenta las siguientes características:

  • De comprobada estabilidad para evitar lo que suele llamarse la cruz hueca en la espalda, principal causante de dolor en esa parte del cuerpo al dormir boca abajo.

  • Adecuada adaptabilidad.

  • Buen y apropiado soporte en la zona del cuello.

  • Resistencia de dureza intermedia.

  • Estar confeccionado con acolchado de viscoelástica y espuma de memoria de la mejor calidad.

Estos son algunos de los colchones que posiblemente se adapten a lo que estás buscando.

Debe tenerse en cuenta que los colchones con demasiada firmeza son los menos apropiados, aunque suele creerse lo contrario. Mucha firmeza de ese soporte obliga a constantes e incómodos movimientos porque el cuerpo por sí solo busca la mejor posición para su reposo.

Cabe añadir como elemento complementario pero fundamental, la correcta elección de la almohada. La ideal es aquella que se adapte de le mejor manera a la postura del cuerpo.

En cuanto a diseño y resistencia, la más conveniente es aquella que sea delgada y blanda para evitar una excesiva curvatura de las cervicales.

Si se siguen estas recomendaciones, se podrá dormir boca bajo en las mejores condiciones.

Colchón para dormir de lado, ¿funcionan?

Dormir de lado es otra de las posiciones más comunes que adoptan muchas personas. Son varios los elementos que en este caso se deben considerar. El apoyo, la firmeza y la rotación de la pelvis para elegir el apropiado.

Si bien es cierto que quienes duermen de lado presentan menos problemas de respiración interrumpida o ronquidos, es probable que padezcan de dolores en la espalda, el cuello o las caderas.

Como en los casos de otras posturas durante las horas de sueño, es necesario escoger el que se adapte mejor a esta posición. Y funcionará si se toma la decisión correcta a la hora de comprarlo. Una decisión acertada debe estar basada en los criterios de los especialistas en esta materia y de los fabricantes especializados en este tipo de soportes.

Los de firmeza media o entre moderado y blando, y espuma viscoelástica suelen ser los más aconsejables. Pero otros factores como el peso de la persona y el clima del lugar donde reside han de considerarse.

Si el peso corporal supera los 70 kilogramos son recomendables las mejores espumaciones como este, vale decir látex, airvex o bultex.

Un apoyo idóneo es aquel que garantice la correcta alineación del cuello, la espalda y la cadera cuando se duerme de lado.

Para ello resultan muy efectivos los colchones de la espumación recomendada, aunque los de muelles ensacados con los mejores diseños y la mejor fabricación por las empresas dedicadas a este sector del mercado también son ideales.

La selección de la almohada apropiada, con la altura indispensable para que la cabeza y el cuello tengan un apoyo relajante completa cuanto se debe tener para el mejor de los sueños cuando se duerme de lado.

Artículo redactado por Alfonso Sanchez

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